走向Quarry Rock
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香港有Quarry Bay（鲗鱼涌），北温哥华有Quarry Rock，在石头上可以俯视大海。温哥华刚刚进入夏季，正是徒步的大好时机，我决定把今年的“第一次”交给Quarry Rock。
在史丹利公园海堤（Seawall）散步
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温哥华冬天白天很短，但夏天正好相反，晚上9点多太阳才下山。这次决定晚饭后去市内史丹利公园（Stanley Park）的Seawall走一圈，而且一走就是3个小时。
再游西雅图
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今年八月底我曾在西雅图中转作短暂停留，对这个城市印象不错。趁着还不是太冷，我再次走访西雅图，对市区内的主要景点进行了全方位的扫描。同样还是热情好客的市民、方便的交通，锦上添花的是老天爷很赏脸，在以阴雨天为主的十月份露出了太阳 。
西雅图中转游
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西雅图是距温哥华最近的一个大城市，开车仅需3个小时，坐长途汽车或火车4个小时左右也到了。虽然很近，由于种种原因我一直也没过去看看。这次由于暑期高峰期回温哥华的机票巨贵，我得以在西雅图中转，也顺便看了一下这个美国西北部最大的城市。
漫步峡谷中——见证Two Canyon Loop
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北温哥华是大温地区户外活动的大本营，这里有数不尽的小径（trail），为徒步者和山地自行车爱好者提供了无限的选择。Two Canyon Loop是一条经典的环形徒步线路，全长8公里，约3小时走完。由于其穿越两条峡谷（Seymour River Canyon和Lynn Canyon），途径小溪、隧道、瀑布和吊桥，被认为是北温“最有料”的一条徒步线路。在这个阳光明媚的周日下午，我也走了一把Two Canyon Loop，并藉此避了避暑。
体验北温哥华Grouse Grind
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温哥华地区有一座著名的松鸡山（Grouse Mountain），在大温地区很多地方抬头望北就能看到。而上山之路叫做Grouse Grind，是温哥华一带最popular的一条徒步小径（trail）。在我看来称之为“登山径”更为合适，因为此径只上不下（连平地也没有），而且比较陡，2.9公里的距离海拔上升853米，因此成为不少当地人夏天的健身场所。在这个阴雨绵绵的周六上午，我也体验了一把Grind，试了一下自己的体力。
Vancouver Sun Run图片集
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上个周末参加了Vancouver Sun Run，温哥华一年一度的大型群众长跑活动，全程10公里，其中三分之一的参加者是走路者（walkers）。我这个“行者”自然也去凑了凑热闹，以走为主，兼有小跑，最终以一个半小时完成全程，并在途中拍了些照片，以作留念 。
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