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Baden-Powell Trail的前两段均在西温市境内。而后两段则在北温境内，其中第三段从松鸡山（Grouse Mountain）至北温徒步圣地林恩谷（Lynn Valley），被认为是城市与野外的“交界线”（因步道以北为原始森林，而步道以南隔着森林两三百米开外即是人烟）。
上次我走Baden-Powell Trail第二段时以克里夫兰水坝（Cleveland Dam）为终点，而克里夫兰水坝至松鸡山一段为公路（不到两公里），没有必要走，所以这次我以松鸡山为第三段起点，这也是大多数分段走Baden-Powell Trail的徒步者的共识。
从北温Lonsdale Quay坐236路公交车或Phibbs Exchange坐232路公交车，在终点站下车。这里是多条步道的起点，多数人走Grouse Grind或BCMC步道登松鸡山（我已于2014年走过，基本上属锻炼身体性质），而我则从这里开始我的Baden-Powell Trail第三程之旅，不知为什么有一种窃窃自喜的感觉。
Baden-Powell Trail第三程大致可以分为三段，第一段从步道起点到Mosquito Creek，头五分钟与BCMC Trail共享，人很多，过了岔路口后人明显减少。这一段可能是整个Baden-Powell Trail维护最差（翻译过来就是”最为原始”）的一段，脚下树根、石头错综复杂，很多地方似路非路，好在有比较明显的标记基本不会走错。不少地段的“路”是斜的，需要像体操运动员一样保持平衡（用徒步术语讲就是technical），难怪有人将此路段归为“difficult”级别，不过多数人还是将其定为”moderate”。不仅如此，一开始的二十分钟是一段大上坡，比较消耗体力，之后才慢慢趋平并缓慢下行。之后的步道会经过两条小溪。由于是夏天，第一条小溪没有水，而第二条小溪水很少。大约一个小时后走出森林来到一片灌木丛，这一带的路有些曲流拐弯，不过沿着Baden-Powell Trail的标记走就不会错。不久步道重新进入森林，几分钟后来到Mosquito Creek，这条小溪水比较多，所以有一座桥架在溪上。
过了Mosquito Creek后步道开始缓慢上行，也进入此次徒步的第二段。这一段没有第一段那么难走，但与山地自行车运动者共享步道，沿途并穿过多条山地自行车步道（多属较难级别的步道）。离开Mosquito Creek二十分钟后左手边有一条长椅，以前可以坐在长椅上俯视远处的大海，现在由于树已长高看不到什么风景，不过徒步者可以坐在这里休息，这也是整个行程的大致中点。我坐在长椅上听了一首歌，然后继续前行。此时步道开始下行，偶尔与骑车者擦肩而过，沿途会经过三条小溪（均有桥），一个小时后来到公路Mountain Highway，此处有饮用水，也标志着第二段的结束。
穿过Mountain Highway从马路对面重新进入Baden-Powell Trail。这一段没有了山地自行车运动者，显得有些清静。步道仍然成下行态势，十分钟后在一个岔路口转左，变成了碎石路。大约又走了十分钟开始沿着木阶在森林里大下坡，最终走出森林来到Lynn Valley Road，这里是Baden-Powell Trail第三程的终点。不过，最近的公交站还要沿Lynn Valley Road向南走1.5公里转入Evelyn St走到尽头，那里是开往温哥华并途径Phibbs Exchange的210路公交总站。
