林德曼湖（Lindeman Lake）买一送二
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菲沙河谷东（Fraser Valley East）有一个奇利瓦克湖省立公园（Chilliwack Lake Provincial Park，原住民名S⨱ótsaqel）。公园主要以露营为主，并没有太多的徒步活动。不过，这一地区附近有个著名的林德曼湖（Lindeman Lake）每个周末都吸引了大量的徒步者。虽然距温哥华有两个小时车程，但附近还有两个更短的步道分别去看一个洞和一个瀑布，可谓买一送二，不虚此行。
Fraser Valley
米逊的Hunter Lookout
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位于菲沙河谷东（Fraser Valley East）的米逊（Mission）市内有一座水库Stave Lake，沿湖有一条环形步道。不过，登高320米在Hunter Lookout上眺望Stave Lake景色更佳，当然要在晴天。
奇利瓦克的汤姆山（Mount Thom）
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位于菲沙河谷的奇利瓦克（Chilliwack）市不属于大温地区，但属于地陆平原（Lower Mainland）。随着大温地区房价节节攀升，一些人开始讨论在奇利瓦克置业。不过我觉得这可能更适合可以在家工作的人，因为毕竟开车去温哥华单程也要一个半小时。对于公交控的我来说当然是能做公交就不会开车，这次选择去登位于奇利瓦克南部的汤姆山（Mount Thom），一个重要原因就是步道起点通公交车，即使从温哥华过去单程就要几个小时也乐此不疲。
登铁山看风景（Iron Mountain Lookout）
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加拿大国庆日阳光明媚，气温22度，天气好的不能再好了。我租了一辆共享汽车前往位于米逊（Mission）市的铁山（Iron Mountain），正式开启2023徒步季。
初探曼宁公园（E.C. Manning Provincial Park）
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曼宁公园（Manning Park，全称E.C. Manning Provincial Park）位于温哥华以东218公里，占地83670公顷，是大温人士的一个著名徒步目的地，一些徒步网站将其列为一个“地区”。由于去曼宁公园基本上需要开车（虽然往返于Kaslo和温哥华之间的长途汽车在曼宁公园度假酒店有一站，但这趟车每周只有两班，而且很多步道离酒店较远），加上相对比较偏僻，我一直没有涉足。这次正好有个开车的朋友想在天冷之前让我带他去远足一把，我随即提议去曼宁公园，看看这个对本地人和游客都异常popular的地方到底长什么样。
加拿大的西敏寺（Fraser River Heritage Park）
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英国伦敦的西敏寺（Westminster Abbey）闻名遐迩。最近了解到位于低陆平原的米逊（Mission）市近郊也有一座西敏寺，引起了我的好奇，决定去探个究竟，同时走一下附近的Fraser River Heritage Park（在一个特别的日子）。
徒步“斯蒂夫瀑布”（Stave Dam / Steelhead Falls）
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“斯蒂夫瀑布”（Stave Falls）是位于米逊（Mission）地区的一个很小的社区名字，这里曾经拥有BC省最大的水利发电站，因为修水电站原来的瀑布早已不复存在。不过，这一带确实有一个真正的瀑布Steelhead Falls，附近还有一条米逊政府管理的生态森林步道Stave Dam Forest Interpretation Trail。取这两个地方的英文名字的第一个词和最后一个词合起来正好也是“Stave Falls”，简直是绝了。趁着天气还不是太凉，我决定去这两条步道走一走。
去希望镇登高（Hope Lookout Trail）
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希望（Hope）镇距温哥华150公里，人口6千，是菲沙河谷最东端的城镇。1848年Hudson’s Bay Company在此设立据点，“希望”能开发一条从甘露（Kamloops）到兰里（Langley）的通道而不经过美国，由此得名（后来这个“希望”得以实现）。希望镇附近有一条很陡的登山径Hope Lookout Trail，短时间内海拔上升450米。我虽然不喜欢登山，但上面的风景实在是太诱人了，于是决定利用这个劳动节周末去领略一番，并以此纪念“夏天的结束”。
罗丽湖（Rolley Lake）和罗丽瀑布（Rolley Falls）
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受疫情影响，BC省内的一些省立公园今年关闭。但也有不少公园自五六月份以来陆续开放，罗丽湖省立公园（Rolley Lake Provincial Park）就是其中一个。公园附近还有一个罗丽瀑布（Rolley Falls）。去一次能看到两滩水，感觉也算值了。
赏“七姐妹”登茶壶山（Cultus Lake Provincial Park）
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卡尔特斯湖 （Cultus Lake）位于菲沙河谷地区重镇吉利瓦克（Chilliwack）以南20公里，不少低陆平原的家庭喜欢夏天来这里宿营和玩水上运动，而位于卡尔特斯湖省立公园内的两条经典步道七姐妹步道（Seven Sisters Trail）和茶壶山步道（Teapot Hill Trail）也非常值得体验。
深入菲沙河谷（新娘面纱瀑布+哈里森温泉）
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菲沙河谷（Fraser Valley）东部已不属于大温哥华地区。这次一位开车的朋友想一起去一个“稍远一点”的地方玩一把，我于是提议去哈里森温泉（Harrison Hot Springs），并在途中欣赏一下新娘面纱瀑布（Bridal Veil Falls），他欣然同意。